(出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)
41 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 15:34:10.02 ID:lauzBoAk0.net

お尻美人はピラティスをしてる。真似したくなる5つの運動習慣 - MYLOHAS
女優でありダンサーでもあるジェナ・ディーワン。38歳で子どもがいながら抜群のスタイルをキープしているのはなぜ? 毎日続けているエクササイズを紹介します。
(出典:MYLOHAS)


ピラティス・メソッド(Pilates Method)は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス(英語版、ドイツ語版)(ジョセフは英語発音)が開発したエクササイズである。ジョセフは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテ
21キロバイト (3,006 語) - 2019年7月19日 (金) 15:30




エクササイズも日々進化しとるねんなぁ。
もう色んなのんがありすぎて
どれが一番効果的にそして自分に合ってるんかわからんわ。



でも、最近体がカッチカチやからなぁ
こういうのでほぐしたほうがええねんやろな。

とりあえず全身タイツみたいの買うか。。。
やっぱ見た目から入らんと(爆

1 湛然 ★ :2019/06/16(日) 05:11:40.91 ID:HiTnzm5M9.net

優木まおみ「続ければ、見た目も変わる」 ピラティスで手に入れた“美しい腹筋”披露
2019/6/15 19:15 Techinsight writer : miyabi
http://japan.techinsight.jp/2019/06/miyabi06141201.html

[yukimaomi]
?_nc_ht=scontent-sjc3-1.cdninstagram.com

「いまは食事の制限は一切してないよ」と優木まおみ 「いまは食事の制限は一切してないよ」と優木まおみ

(出典 japan.techinsight.jp)



タレントの優木まおみ(39)が、インスタグラムにお腹に縦線がはいった美しい腹筋を公開した。子育てや仕事の合間にコツコツとトレーニングを続けた彼女は、5歳と2歳の子を持つ母親とは思えないプロポーションを手に入れたのだ。

「#腹筋母ちゃん」とのタグを『優木まおみ yukimaomi Instagram』で付け始めたのは2018年1月、次女が1歳になる頃だ。彼女は「産後を言い訳にできる時期もそろそろ終わり」と食事制限に加え、筋トレやピラティスを始めたのだ。

12日のインスタグラムに「続けていると、自然と見た目も変わってくるものです」と、この1年半の体型の変化を写真を見ながら確認した優木まおみ。今は一切食事制限をしておらず、ピラティスに重点を置いているようだ。「身体の動きが良くなって、肩こりに悩まされることがなくなり、日々を楽に過ごせるようになった」と充実した毎日を送っているのが伝わってくる。

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)





2 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:13:06.25 ID:YuqqKkX60.net

>>1
ヒルナンデスでご飯に線香を立てるように箸をぶっ立てたクズ


26 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 07:58:49.16 ID:mh2jdJ7L0.net

>>2
日本人じゃないんだろ
察してやれ


3 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:15:56.19 ID:bm3LwMw90.net

もう40才目前か

年齢だけ気になった


16 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 06:07:07.58 ID:1KoeqRQZ0.net

>>3
見た目が綺麗なら歳は↑なほど価値は上がる
童貞にはわかるまい


30 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 08:25:28.13 ID:+LqJCS/U0.net

>>16
でもね、現実は同じようなきれいさなら若い子のほうがいいと言われる


4 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:16:40.39 ID:2JfQRh3w0.net

生島ヒロシの窮地を救った命の恩人


5 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:18:52.12 ID:n3Ug+Tth0.net

こんな顔だっけ?


6 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:20:04.39 ID:+9RNiyN+0.net

えっらい劣化しとるやんけ


7 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:22:07.40 ID:nUOqGjua0.net

ベッキーが不倫して叩かれてた時こいつも無茶苦茶言ってたなww
あれは忘れられん


8 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:28:17.54 ID:ltX0M3sM0.net

結婚して人妻になってからやたらとプロポーション意識し出す人ってなんなんだろうな?ズレてる


9 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:31:53.83 ID:v5udfWw60.net

ピラティス?
東南アジアで養殖している代替魚
みたいな名前だな


10 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:41:28.65 ID:TQkgbbVqO.net

もう過去の人


11 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:58:31.98 ID:SS5X/Uca0.net

陳 美齢=アグネネス・チャン
って前例もあるのに

張真央美=チョーマオミ
で売り出せばよかったのに
なんで優木まおみってつけたのやらw


12 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 05:59:02.17 ID:DcF4FJVb0.net

結果にコミット?


14 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 06:02:11.19 ID:KlI+FyIh0.net

39で上の子5才って晩婚だったっけ?
さっさと結婚したと思ってた


15 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 06:03:44.55 ID:QXEBqJsu0.net

グラビアやってた頃からウエストにはこだわってたよね

>>13
それ山本梓じゃないの


17 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 06:24:36.62 ID:N8HKXRwf0.net

この人薄毛になってどんどん男顔になってるのに驚く


21 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 06:58:42.40 ID:3eHpheGl0.net

芦田愛菜が成長したらこんなになりそう


22 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 07:02:37.13 ID:6ZnN3yga0.net

大学は国立、育英会の奨学金を利用し親が低所得のため学費免除。自費で留学。芸能人になって売れてからも教員免許を更新。
だらしない人間には美貌は出来ない。


23 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 07:12:45.42 ID:+LoXizzQ0.net

「見た目も変わる」て言ったって
お前昔からきれいじゃんって反発なのかな


25 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 07:45:58.32 ID:s1t2FCMP0.net

鍛えると寸胴になっちゃうぞ


29 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 08:22:31.71 ID:k3MqRe0k0.net

>>25
それはない


28 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 08:05:35.53 ID:cePLCo/n0.net

ウルルンで虫食べてたね。おいしいって。
若くて可愛いかった。


32 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 08:36:11.24 ID:J9dHVWvM0.net

Oゾーンまで永久脱毛してると言うてた


38 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 10:05:45.57 ID:n3Ug+Tth0.net

>>32
それわりと普通


33 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 08:37:05.71 ID:9BhtiLC90.net

あのまをみが39ってことがショックなんだけど


34 :2019/06/16(日) 09:00:02.70 ID:/F2uBs4p0.net

いや食事制限しないと無理だろ


37 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 09:27:56.51 ID:YPuOYBAq0.net

この程度なら良いが筋トレすると男性ホルモンで顔がおっさん化するからな


40 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 11:19:20.93 ID:FHUL/5860.net

10年前はこいつの顔好きだったなぁ


41 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 15:34:10.02 ID:lauzBoAk0.net

食事制限と筋トレ


42 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 15:35:16.44 ID:73lEMfwp0.net

こいつ首やらのシワをどうにかしろよ


44 名無しさん@恐縮です :2019/06/16(日) 19:19:00.38 ID:CU266D8B0.net

爪が汚いなぁ
絶対料理して欲しくない


47 名無しさん@恐縮です :2019/06/17(月) 21:56:00.57 ID:J+F0F+4V0.net

生島ヒロシの借金を完済させた女


49 名無しさん@恐縮です :2019/06/19(水) 08:06:35.17 ID:hn41bFOY0.net

ピラティスはキツイからな