(出典 oliva-production.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com)
5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:06:51.288 ID:3XuAoSKd0.net

ごはんはおかず?

(出典 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1568804716/)

実は、ランニングの強い味方です。『ポケモン GO』でキレイが加速! - ananweb
GPS機能を使い、現実世界を舞台にポケモンを捕まえたりバトルができるゲーム、『ポケモン GO』。かわいいポケモンを集めるのも楽しいけれど、実は美容と健康にも役立つっ ...
(出典:ananweb)


)と呼ぶ。1977年にアメリカ合衆国で出版された『The Complete Book of Running』(邦題:奇蹟のランニング)にてジム・フィックスが提唱した。 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。 「走る」と「歩く」の違いは、両足が地面から同時に離
3キロバイト (385 語) - 2017年10月28日 (土) 05:26


たしかに、気分が良くなるとこは理解し難いが
老化が促進されとる気はするな。。。

良かった、ウォーキング派で
ドラクエウォークとPokemon GO
しかやっとらんからな・ω・wwwwww

1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:05:16.454 ID:3uAyL7DKp.net

メリット
・気分が良くなる

デメリット
・老化が促進される
・ほぼ痩せない(77時間走って1kg)
・45分以上走るとストレスホルモンが分泌される
・食欲が増す
・怪我率が筋トレよりも高い



HIIT(短時間高負荷有酸素トレーニング)
・たった4分でいい
・家でできる
・器具がいらない
・痩せる(ランニングの6倍)
・アンチエイジング効果がある(トレーニングの中で最強効果)





HIITやれ





2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:05:56.243 ID:umVnmRRPr.net

老化促進されるの?


4 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:06:34.201 ID:3uAyL7DKp.net

>>2
される
しかも科学的に証明された


18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:20:46.150 ID:fdNyFam+d.net

>>2
嘘やろ若返るんとちゃうの?


19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:25:49.773 ID:tJfb64TQr.net

>>18
巣で死ねゴミ虫


21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:26:39.466 ID:fdNyFam+d.net

>>19
ファビョーン


3 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:05:58.396 ID:RXD5qUper.net

なにそれ


5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:06:51.288 ID:3XuAoSKd0.net

ごはんはおかず?


6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:07:10.452 ID:koIDe1c/0.net

マラソンランナーみんな老けてるもんな
Qちゃんとか


7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:07:30.940 ID:IShwP0H00.net

HIITクソきつい
血圧上がって死ぬ


8 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:07:45.013 ID:7akp0OmO0.net

本当バカだよな
マラソンブームもこれで一気に消えるんだろうな
東京マラソンとか過疎るぞw


9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:08:21.340 ID:umVnmRRPr.net

一時間全力筋トレマシーンとかの方がいいのか
泳ぐとかどうなの?


10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:08:47.621 ID:3uAyL7DKp.net

長時間有酸素運動することがいけないってこと
逆に短時間なら若返ることもわかった


11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:08:59.418 ID:3CfrhQyXd.net

マラソンしてる奴顔しわくちゃで気持ち悪いもんな


12 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:12:08.292 ID:AyIizWS30.net

結局町内一週散歩してるジジババは科学的に効率的だったという


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:14:01.977 ID:Sz6LYyoG0.net

一日なわとび10分のほうが持久力が付く


14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:14:38.619 ID:hzcUaM7np.net

エネルギーって力×距離だから距離稼げないとどうやったって痩せないよ


17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:20:40.905 ID:3XuAoSKd0.net

>>14
基礎代謝が上がればいいんだよ


22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:27:06.692 ID:hzcUaM7np.net

>>17
筋肉1kg増えた時の基礎代謝の増加って13kcalしかない
基礎代謝が上がるから痩せるんじゃなくて筋肉ついて沢山の距離動くようになるから痩せるだけ


15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:14:43.190 ID:65gPPTcX0.net

酸化するからな


16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:18:22.785 ID:951NssIe0.net

まぁ肺は消耗品だからな


20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:26:30.082 ID:CujyGY5C0.net

皇居ランナーは排ガス吸いまくり


23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:29:13.286 ID:NGVKrDre0.net

マラソン選手って不健康そうだもんな


24 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:30:45.644 ID:hts8E9Xg0.net

高負荷有酸素ってなにすんだよ


25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:32:00.454 ID:RAErCZpJ0.net

ウォーキングは大丈夫?


30 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:45:06.222 ID:IkABtY6Z0.net

>>25
ヴォーギングなら大丈夫


26 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:33:33.810 ID:ciI4ufwZ0.net

S○Xしてれば痩せるだろ


27 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:37:38.477 ID:Tw0K1KKF0.net

消費エネルギーではランニングの6倍痩せるけど時間が少ないから結局痩せないんだよな


28 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:42:49.608 ID:WjMq9HPJ0.net

ランニングしてる人ってほとんど見かけないわ


29 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:44:20.018 ID:hvCwKniba.net

ビーパージャンプ最高


34 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 21:00:45.257 ID:X+2xWV3L0.net

>>29
バーピー?


31 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:47:34.617 ID:g1At4kZ/0.net

ポケモンGOしてればいいや


32 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 20:49:39.384 ID:hvCwKniba.net

縄跳びも良いぞ


33 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 21:00:09.909 ID:477NS4QCM.net

平日は毎日1万5千歩くらい歩いてるから運動は十分だと思うけどどうなの?


35 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 21:46:49.698 ID:1t5iZ6SZ0.net

その研究が>>1によるものじゃないなら>>1もランニングしてる人も同様に自分の頭で正解に辿り着けない馬鹿なんじゃないの?


36 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2019/09/18(水) 21:48:33.498 ID:Yr5AZouB0.net

科学的に証明ってんなら論文出してくれ
読むから